Question: 私のカロリーを制限したら体重を減らしますか?

、そしてあなたがより少ないカロリーを食べ、そして身体活動を通してより多くのカロリーを燃やすならば、あなたは体重を減らす。一般的に、あなたがあなたの典型的な食事から1日に500から1,000カロリーをカバーするならば、あなたは1週間に約1ポンド(0.5キログラム)を失うでしょう。

カロリーを制限すると体重が減少しますか?

カットカロリーが運動の増加よりも効果的に体重減少を促進する。減量の鍵は、あなたが燃えるよりもカロリーが少ないと消費することです。ほとんどの人にとって、カロリーの摂取量を増やすことによってより多くのカロリーを燃やすことよりも大きな程度まで下げることが可能です。

私は私のカロリーの中に滞在するのであれば私が欲しいものを食べることができますか?

典型的なカロリーカウント、それあなたが消費しているカロリーの種類を効果的にしないでください。あなたが1日あたりのカロリー手当の中に滞在する限り、あなたは基本的にあなたがお菓子や加工食品を含めて欲しいものを食べることができます。

重量を短くすることができますか?

非常に低カロリーダイエットはどれほど効果的ですか?

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