Elke lechner nackt joga - Nackt

Daher wundere ich mich manchmal, dass mir Leute schreiben, die in ihrem ganzen Leben noch nicht einmal Yoga gemacht, aber direkt mit Nackt-Yoga starten wollen.

Körperlich wollte ich mich aber trotzdem noch spüren, also war ich in einem gewissen Zwiespalt.

Es ist natürlich nicht immer einfach, das auch in den Alltag zu integrieren, da man damit manchmal auch an seine Grenzen in Bezug auf seine Mitmenschen stößt.

Denn wenn Du dich selbst nicht mehr spürst, dann bist Du auch nicht mehr verletzbar.

Und wenn der Körper entspannt ist, dann ist auch der Geist entspannt und ich kann die Teilnehmer auf das Yoga fokussieren und auch nichts anderes.

Und da habe ich gemerkt, dass Nackt-Yoga eine wahnsinnige Entlastung und Befreiung für mich war.