Question: カフェインは長期的な効果をもたらしますか?

600mgを超えるカフェインの通常の使用は、上記の短期的な効果を引き起こす可能性があります。 このレベルでの長期的な効果は、慢性不眠症、絶え間ない不安、うつ病、および胃の問題を含み得る。 それはまた高血圧を引き起こすか、または高血圧を悪化させる可能性があります。

カフェインはあなたに長期エネルギーを与えますか?

まとめ。 コーヒーは短期間のエネルギーレベルを上げることが証明されています。 しかしながら、慢性コーヒー消費はあなたの睡眠に悪影響を及ぼす可能性があり、またその両方が疲労につながる可能性がある潜在的な依存性をもたらします。

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