Question: 母音は良いトレーニングですか?

母乳ストロークは他のストロークよりもはるかに良い心血管のトークアウトです。太もも、上部、上部、上腕三頭筋、ハムストリングス、下肢の調色で心臓や肺を強化するのに役立ちます。それは胸元の筋肉を調整するのに役立ちます。

はabsに適していますか?

は、泳いでいるときに、ABS、腰、腰部のようなコア筋肉が完全に携わっています。 ...そして、この回転運動は2つのストロークバックストロークでのみ使用されていますが、バタフライや母乳のような他のストロークはあなたの体があなたのABSを直接標的にするレバレッジのような動きを使用することを要求しています。

はフリースタイルよりも優れているのですか?

特定のものを探している場合あなたの背筋を調子するための水泳ストローク、フリースタイルは間違いなく行く方法です。フリースタイルには複数の利点がありますが、このストロークは母乳ストロークなどの他のオプションよりも困難になる可能性があります。

どの筋肉が母乳が働いていますか?

水泳母乳がフロントクロールほど速くないかもしれませんがそれはまだあなたの体の主要な筋肉グループの大部分のための良いすべてのオーバートレーニングを提供します。特にそれは四頭筋、臀部、上部後部、三頭筋、ハムシング、そして下肢を調味させる。それはまた胸元の筋肉を調整するのに役立ちます。

胸の吹きや胃のように胸を鳴らしますか?

調色と筋肉の建設のためのすべての円形の脳卒中です。それは上半身の強さ、あなたの胸、胃、腕(特にあなたの三頭筋)と背中の筋肉を調達するのに役立ちます。姿勢を改善するために柔軟性、柔軟性、柔軟性を高めるのに役立ちます。

母乳突起の点は何ですか?

母乳:母乳ストロークは最も遅い競争脳卒中ですが、ほとんどのエネルギーを使用しています。また、水に吸い込み、胸に水圧に抵抗し、肺機能を大幅に向上させます。

はあなたの背中に胸が失われていますか?

心配することはあまりありません、水泳のヘッドアップ長期間にわたって母乳ストロークは、あなたの首と後ろに追加のストレスとひずみのために深刻な損傷を引き起こす可能性があります。

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