Question: どのような演習がaddictorsを機能させますか?

あなたの動き:あなたのaddictorsに彼らの主な仕事をするように強制する演習に焦点を当てる:あなたの体の正中線に向かってあなたの太ももを引っ張ってください。壁の間に膝の間の薬のボールを絞ることは理想的な追加業者の運動です。その他には、Sumo Squat、Lawaral Squat、およびAddutor Side Plankがあります。

あなたはどのようにあなたのアドバタを解決しますか?

指示:あなたの腰よりも足を広くしなさい。あなたができる限りあなたの腰を下に下げる。この位置で一時停止して、開始位置に戻ります。

オスティティス恥ずかしがり具が発生しますか?

貧弱なバイオメカニクス、パターンと方法あなたの体を動かし、あなたのaddicorsを過負荷にして過剰にします。あなたの過労のaddicorsは疲労と機能不全になります。それらは硬く、トリガーポイントを開発し、そして最終的に開発します。

なぜ列車を使用するのですか?

強い添加物は、膝の怪我を防ぐために特に有益である。あなたの足の筋肉のグループはあなたの体のバランスと安定性を提供するために一緒に働いています。

デッドリフト作業用addictors?

Addutor Magnus(内側太もも)内部太ももの付加体マグナス筋は、股関節の伸張にも役割を果たしています。それは臀部と同様の関数を実行する。

ゴブレットが丸みを帯びた寸法?

マスタリングゴブレットスクワットはあなたのより低い質量だけではないでしょうボディとあなたのトランクは、あなたがジムの外での強さとモビリティのロックを解除するのを助けます。

バーベルスクワットと同じくらい効果的なゴブレットスクワットは?

バーベルスクワットと同じくらい効果的なゴブレスカートですか?

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