Question: ピーナッツを調理しなければならないのはなぜですか?

ピーナッツ製品の加熱、焙煎、沸騰、または低温殺菌を通してピーナッツを処理することができ、それは高熱によって殺され、したがって潜在的なアフラトキシン曝露を減らすことができる。

生のピーナッツ食べる?

ピーナッツは、生、肉の焼き、焙煎、ゆで、揚げ、粉、ピーナッツバターに食べられることができます。皮膚には多くの抗酸化剤と植物化学物質が含まれているので、肌触りの肌が最も栄養的に有益です。

は生の生のかかっているか調理された?

生のナッツは非常に健康的ですが、彼らは有害なものを含んでいるかもしれませんバクテリア。ただし、たとえ彼らがしても病気を引き起こす可能性は低いです。一方、焙煎ナッツは、より少ない抗酸化剤およびビタミンを含み得る。彼らの健康的な脂肪のいくつかは損傷を受けやすく、アクリルアミドが生まれ変わっていてもよいです。

はあなたにとって良いピーナッツを食べていますか?

Pinterestでの栄養分解シェアは、ピーナッツが原因で最も健康的です。 。ピーナッツは、健康的な脂肪、タンパク質、および繊維の特に良い源です。彼らはまた、燐、マグネシウム、およびBビタミンをたくさん含む。

ピーナッツを食べることについて悪いの?

ピーナッツバターのほとんどの脂肪は比較的健康的であるが、ピーナッツはいくつかの飽和脂肪も含みます。時間の経過とともに過剰に消費されたときに心の問題に。ピーナッツはリンで高く、それは亜鉛と鉄のような他の鉱物の吸収を制限することができます。

ピーナッツを食べることの副作用は何ですか?

ピーナッツは時々汚染されることがあり、それは時々汚染されることがあります(Aspergillus flavus)。アフラトキシンを生成します。アフラトキシン中毒の主な症状には、肝臓の問題の典型的な兆候である目の食欲や黄色の変色が含まれます。

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