Question: マルチビタミンは果物を置き換えることができますか?

サプリメントは食べ物に代わるものではありません。彼らは果物や野菜などの全食品のすべての栄養素と利益を複製することはできません。

野菜の代わりにビタミンを食べることができますか?

ヘルスケアプロバイダーがあなたに言うだろう、ビタミンは完全に野菜に置き換えることはできません。可能な限り、あなたはバランスの取れた食事をしていることを確認するために野菜を食べるべきです。しかし、健康食品と並んで、サプリメントはすべての栄養の必要性がすべて満たされていることを確認するための保護警備員として役立ちます。

フルーツ?

野菜、生または調理することができます。あなたの子供が新鮮な果物を食べないならば、アプリコット、梨、レーズン、チェリー、マンゴー、パイナップル、そしてバナナなどのドライフルーツを試してください。そして、徐々に新鮮な果物を紹介します。新鮮または冷凍フルーツを添えてヨーグルトのために純粋なソースを作り、徐々にフルーツの塊を紹介します。 Applesauce ...

私は野菜を食べないのであれば、私はマルチビタミンを飲むべきですか?

それで、あなたがちょうどブロッコリー・ラベだけでは毎日のマルチビタミンを撮ることができません。彼らはあなたにとってはあなたにとってはそれほど良くないが、マルチビタミンはあなたがあなたの代謝を規制する必要があり、あなたの体がある種の癌を検出するのを助けるためにあなたが栄養素を備えています。

あなたがどんなビタミンを持っているのかフルーツを食べてはいけない?

私はまたあなたが毎日のマルチビタミンとミネラルサプリメントを取ることをお勧めします。 0.4ミリグラム以下の葉酸を含むものを探してください。それはまたこの量を食べ物から得ることが不可能であるので、あなたは毎日1000 IUのビタミンDを取っているべきです。

のビタミンは食物を置き換えますか?

サプリメントは食べ物に代わるものではありません。彼らは果物や野菜などの全食品の栄養素と利点をすべて複製することはできません。全食品は栄養補助食品よりも3つの主な利点を提供します:より大きな栄養。

フルーツはあなたを太らさせますか?

質問に答えるために「果実は体重増加を引き起こす?

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