Question: 歩行は何歩か検討されていますか?

なし

歩行として数えるステップは何処数?

2,000ステップ平均的な人には、約2.1から2.5フィートの歩幅があります。 つまり、1マイルを歩くために2,000段以上かかることを意味し、10,000歩がほぼ5マイルになるでしょう。 座りがちな人は1日に平均1,000から3,000段です。 これらの人々のためにステップを追加するのは多くの健康上の利点があります。

一日の歩数はいくら歩くべきですか?

あなたは一日を取るべきステップ?

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