Question: Achillesの痛みで走るのをやめるべきなのはいつですか?

アキレス腱炎の性質は、走行が症状を悪化させる可能性があることを意味します。それは過度の怪我であり、長期の緊張と使い方からの結果です。したがって、症状が消えるまで患者が運動活動をすぐに止めるのが一般的ですが、これは多くの場合不要かもしれません。

アキレス腱炎がある場合は運動をやめるべきですか?

残り:カットバックまたはそれは重要です。アキレス腱炎からの痛みを悪化させる活動を中止する。あなたは腱に負担をかけているジャンプ、ランニング、そして他の同様の活動を避けるべきです。しかし、私のアキレスが痛い場合は

私はまだ走ることができますか?

あなたがしばらくの間アキレス腱の問題に苦しんでいるならば、あなたは間違いなくランニングから休憩を取るべきです。痛みの中で走り続けることはあなたを強くまたはより速くするつもりはありません。

どのように私は走っているのに私のアキレスを強化しますか?

1.ランナーの伸縮壁または椅子に手を伸ばします。壁を使用している場合は、目のレベルに手を置きます。あなたがあなたの後ろに伸びたい脚にしてください。 ...あなたがあなたのふくらはぎの中に穏やかな伸びを感じるまで、あなたの他の膝を壁に向かって曲げます。 ... 30秒間保持します。

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