Question: 初心者のために1kgのダンベルは十分にありますか?

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重みは低く保たれます(最大5kgを使って高度なレベルで初心者から始めて)、筋肉が疲労に働くために高いです。焦点は、ダンサーの体格を彫刻しながら、柔軟性とバランスをとり、持久力とエネルギーを向上させることです。フリーウェイトはあなたが締め付けて調音を助けます。

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