Question: 引っ張られた上部後筋をどのように治療しますか?

なし

緊張した上筋筋を癒すのはどのくらいかかりますか?

与えられた時間、靭帯や筋肉のほとんどの怪我は自ら癒します6週間。リカバリの鍵は、制限内でアクティブになっています。できるだけ早く彼らの普通の生活に戻りようとするほとんどの人は、彼らの痛みが徐々に衰退することを見つけます。

あなたの上部の後ろの筋肉のために何をしますか?

ひずみや軽傷を和らげるための基本的な方法24~72時間簡単に取ることです。アセトアミノフェン、アスピリン、イブプロフェン、またはナプロキセンなどのアイスパックとオーバーアンドカウンターの鎮痛剤を使用してください。炎症が落ちると、加熱パッドやパックは筋肉と結合組織を浸すのに役立ちます。

私が私の上部後ろに筋肉を引っ張った場合はどうやって知っていますか?

引き戻された筋肉のいくつかの初期の症状は2:地元の腫れけいれん。触らされたときのけいれん。官能的または鈍い痛み。特定の動きを伴う。筋肉の高調度または剛性静止位置の救済症

引っ張られた上筋筋で眠るべきですか?

Z>あなたがあなたの側面に寝ているならば、あなたの膝の間に枕を置き、あなたの胸に向かってわずかに引き上げます。あなたがあなたの背中で寝るのが好きなら、あなたの膝の下に枕を試したり、小さなタオルを巻き上げて背中の小さい下に置きます。それはあなたの背中にたくさんのひずみを置くのであなたの胃の上で眠るのを避けないでください。

引っ張られた筋肉を伸ばすべきですか?

緊張した筋肉を伸ばした場合は?

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