Question: ベッドの前にバナナを食べるのは悪いですか?

バナナ。 バナナは絶好のフードですが、あなたが通常朝食にバナナを食べるならば、あなたはこのエキゾチックなフルーツを享受することについての代わりに考えたいと思うかもしれません。 彼らは筋肉を弛緩させ、体を落ち着かせる高レベルのマグネシウムのために、睡眠のための最高の食品の1つです。

ベッドの前にバナナを食べるとどうなりますか?

この最愛の果物は完璧な睡眠援助です。 それはあなたの睡眠の質を改善することができるいくつかのビタミンとミネラルを提供します。 バナナはストレスや不安を減らし、筋肉のけいれんを軽減し、セロトニンとメラトニンとの睡眠覚醒サイクルを調整します。

バナナは睡眠を助けますか?

バナナ。 バナナはいくつかのトリプトファンを含むだけでなく、カリウムが豊富です。 これは人間の健康と天然の筋弛緩薬の重要な要素です。 ある研究によると、カリウムレベルはまた睡眠中に役割を果たし、より恩恵を受けている。

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