Question: 私は筋肉を造るか、最初に脂肪を失うべきですか?

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特にあなたが自分自身を1~2年に与えているならば、あなたが同時に両方をすることができない理由はありません。あなたの体重は、計画に従って行くならば、あなたは脂肪を失うように筋肉の体重を追加するでしょう。それで、あなたは最初にあなたのパーセント体脂肪を15%にして集中させるべきです

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