Question: 玄米焼き?

玄米には鉄、カリウム、ビタミン、その他の必須栄養素が搭載されています。あなたは玄米のボウルを食べてそれらを食べた後に完全に感じるかもしれません。

玄米はあなたが体重を増やすようにしますか?

体重減少に対する米の影響は衝突します確立された白米の効果はありません。玄米のような全粒を食べる人々は、繰り返し繰り返しめった値、そして体重増加の危険性が低い(7,8)。

私はあまりにも多くの玄米を食べることができますか?

玄米私たちは1つのサービングまたは1つのサービングで有毒なレベルを話していないそのような怖いものは、一日に数回(毎日)米を食べることは良い考えではありません。過剰のヒ素は心臓病およびいくつかの種類の癌のリスクの増加に関連しています。あなたはフィットするためにHIITを必要としません。

どの玄米がダイエットに適していますか?

専門家によると、玄米は炭水化物含有量が少なく、カロリーが低く、そして必須の栄養素で濃縮されています。したがって、それは白米のための最良の代替品であり、体重を減らすのに最適です。

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