Question: 私はどのように私の心臓の年齢を下げるのですか?

なし

どのように私の心を若くすることができますか?

あなたがあなたの心を維持するのを助けるためにあなたがすることができることを彼が推薦することがいくつかあります。条件。 ...通常の重みを維持します。 ...アクティブになってください。 ... 禁煙します。 ...多くのアルコールを飲まないでください。 ...定期的なチェックを入手してください。 ...珍しい症状を無視しないでください。2017年2月

あなたより年上の場合はどういう意味ですか?

新しいCDCバイタルサインレポートによると、4つの米国の大人のうち3人が予測された心を持っています彼らの実際の年齢より年齢が年かった年齢。これは、それらが心臓発作や脳卒中のリスクが高いことを意味します。 「心臓年齢」は、自分の危険因子プロファイルに基づく人の心血管システムの計算年齢です。

どのように私の心の健康を再構築することができますか?

7強力な方法あなたの心の動きを強化することができます。あなたの心は筋肉です、そして、任意の筋肉と同様に、運動はそれを強化するものです。 ... 喫煙をやめる。喫煙をやめることは難しいです。 ... 体重が減る。体重を減らすことは、単なる食事や運動以上のものです。 ...心臓の健康食品を食べる。 ...チョコレートを忘れないでください。 ...食べ過ぎないでください。 ... 2017年9,2017

の心臓の年齢は?

喫煙するか高血圧がある場合は、あなたの心の年齢はあなたの実際の年齢よりはるかに高いでしょう。変化または管理することができるより高い心臓の年齢の最も一般的な理由は、高血圧、高コレステロール、喫煙、肥満、不健康な食事、身体的不活動性、および糖尿病。

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