Question: 1日1食であなたはどのように速いですか?

ダイエットは23:1と呼ばれる一種の断続的な断食を利用しています。これは、人が絶食を23時間費やして、カロリーを消費するために1日1時間離れています。このダイエットに従うほとんどの人は夕食の時間に食事を食べます。

一日に1食を食べるだけで体重を減らすことができますか?

1日に1食を食べた参加者を勉強しましたか。全身脂肪の少ない。この特定の人々のグループは、かなりの減量を経験していませんでした。述べたように、断続的な絶食は一般的な減量法であることが証明されています。典型的な体重減少は10週間かけて7~11ポンドです。

Omadではどのように速いですか?

1日の食事は、23時間速く断続的な断絶の形で、毎日同じ1時間の窓。一日の最も積極的な部分の後、あなたはあなたの、1つ、食事を消費することをお勧めします。子供、高齢者、そして糖尿病のような健康状態を持つ人々は、オマドダイエットを試すべきではありません。

絶食断食について何が食べることができますか?

肉、卵、魚、チキン、オルガンの肉やチーズのような動物ベースの食品を食べる。私たちの体に必要な栄養素のほとんどはこれらの情報源から来ることができます。それで、あなたのプレートに大量にこれらの食品を含まなければなりません。オマドダイエットの場合、あなたの脂肪摂取量を20から30パーセント減らします。

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