Question: 肉より健康的なものは、エダマメ、豆腐、豆腐全体のような大豆について話しているのであれば、大豆は繊維の優れた源、繊維の源を提供するという意味で肉より健康的です。ビタミンとミネラル - コレステロールと飽和脂肪は肉にあります」と彼女は言います。

は、動物のタンパク質よりも優れた大豆タンパク質です。

最も健康的な動物のタンパク質源は何ですか?

白身肉食け鶏肉や七面鳥の胸のようなもの。サーモン、湖の口コミ、サバのような脂肪魚、湖の口コミ、サバのような脂肪魚、シロインや円形のカットなどの牛肉の牛肉のエキストラリーンカット、93%を超える牛の牛の牛肉。•植物のタンパク質で筋肉を造ることができますか?

ボディービルディングには牛乳が悪いですか?

牛乳はボディビルディングには悪くありません。実際、それは筋肉の成長を支えるための栄養の完璧なバランスを含み、激しい運動後に枯渇したグリコーゲン貯蔵庫を補給します。牛乳はまたケアンタンパク質を含んでいます。これはゆっくりと吸収されていて、ベッドの前に飲むのが良い選択肢です。

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