Question: コレステロールを下げるのに最適な演習はどのようなものですか?

人は定期的に運動することによって高コレステロールを闘うことができます。 人が合計およびLDLコレステロールレベルを下げるのを助ける運動の形態には、歩行、ランニング、サイクリング、そして水泳が含まれます。 多くの場合、これらの演習は人のHDLコレステロールのレベルを上げるのにも役立ちます。

2日間のコレステロールをどのように下げることができますか?

果実、野菜、全粒子、豆のコレステロール急速フォーカスを減らす方法。 ...脂肪摂取に注意してください。 ...タンパク質のより多くの植物源を食べる。 ...白い小麦粉などの洗練された穀物を少なくする。 ...移動を取得21 2013

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