Question: あなたがAshwagandhaを取るときあなたの体に何が起こるのですか?

それはアダプセンとして分類されています、それはあなたの体がストレスを管理するのを助けることができることを意味します。 Ashwagandhaはまた、あなたの体と脳のための他の多くの利益を提供します。例えば、それは脳機能、低血糖およびコルチゾールのレベルを上げ、そして不安とうつ病の症状と戦うのを助けることができます。

あなたが毎日アシュワガンダを服用したとき何が起こるのか?

研究は、1日当たり12mlのAshwagandha根抽出物を示しています感染と戦うのに役立つ免疫細胞のレベルを上げることができます(14)。さらに、60日間にわたるAshwagandhaの250~500mgの毎日の摂取量は、C反応性タンパク質レベルを最大30%まで減少させることができ、これは炎症のマーカーである(2)。

すぐにAshwagandhaの影響を感じることができますか?

朝に撮影すると、その効果に気づくまで数週間かかることがあります。例えば、1日300mgを服用した60人を含む1つの研究では、対照群(6)のものと比較して、睡眠品質に満ちた影響を及ぼすために10週間が上がった。 Ashwagandhaは体重減少に役立ちますか?

Ashwagandhaは、体重減少と全体的な幸福に不可欠な抗酸化剤でいっぱいです。これらの酸化防止剤はあなたの代謝を高速化し、炎症を減らし、したがってあなたの体の貯蔵された脂肪を燃焼させるのを助けます。

あなたを幸せにしていますか?

気分やストレスの軽減このハーブはストレス、不安に対応していますか?

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