Question: スプリンターズは生まれているか、または作られていますか?

正式なトレーニングの前の例外的なスピードは、USAIN Boltのような世界クラスのスプリンターになるための前提条件です。新しい研究が見つかりました。この研究は、エリートスプリンターの発達歴が人気の意図的な実践モデルに矛盾することを示しています。

は遺伝をスプリントしていますか?

スピードで生まれた選手は?

ほとんどの人は両方の量を持っていますしかし、他の人よりも1つの筋肉繊維の種類が多いかもしれません...しかし、誰もが彼らの遺伝学を与えても彼らのスピードを上げることができます。ただあなたのテクニックを改善するだけでなく、例えばランニング中に腕を使うことができます。

高さはあなたを速くするのか実行できますか?

それは実際に追跡者からそれを取りません。 ...ランニングスピードに貢献するその他のもの:柔軟性と強さ。あなたがどんな高さであっても、スピードを改善するために実行していて、それらの両方のことを必要としています。

なぜ一日の日数を走っているのですか?

あなたが一生懸命走っているのはあなたの体は以前の日からまだ完全に回復していません」と彼は説明します。 「あなたの体をかぶったドキドキはたくさんあり、私たちのほとんどは少なくとも48時間が完全に適応し、次のハードトレーニングの準備ができている必要があります。」彼の提案?

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