Question: 寝る前に何を食べてはいけませんか?

なし

ベッドの前に食べるのは大丈夫ですか?

ここには、睡眠の質を高めるためのベッドの前に持つことができる9人の最高の食べ物や飲み物があります。 アーモンドは、健康上の利点がある種類の木ナッツです。 ... 七面鳥。 トルコは美味しく栄養価があります。 ... カモミールティー。 ... キウイ。 ...タルトチェリージュース。 ...脂肪魚。 ... クルミ。 ... Passionflower Tea。More Iters ...

ベッドの前に何時間食べすべきですか?

一般的な経験則として、栄養士はあなたの最後の食事と就寝時の約3時間待つようにあなたに言うでしょう。 1これは消化が起こり、あなたの胃の内容があなたの小腸に移動することができます。 これは夜間の胸焼けや不眠症のような問題を防ぐかもしれません。

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